- Reformer pilates, özel tasarlanmış bir alet yardımıyla vücudunuzun belli ağırlıklarda dirençlere maruz bırakılarak çalışmasını sağlayan bir egzersiz şeklidir. Reformer pilates aleti ilk olarak 1. Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin yatakta tedavisi için Joseph Pilates tarafından kullanılmaya başlanmıştır. Duvarlara ve yataklara takılan yaylar ile hastalara yaptırılan egzersizler, günümüz reformer aletinin ilk denemeleri olmuştur. Bu denemelerle hastalar yataktan kalkmak zorunda olmadan iyileşmişlerdir.
- Reformer Pilates;
- Tüm vücudu eşit şekilde çalıştırarak asimetrileri düzeltir.
- Vücudunuzun esnekliğini arttırır
- Farkındalık ve konsantrasyonu artırarak stresten kurtulmayı sağlar.
- Mental ve fiziksel gelişiminize fayda sağlar
- Kasların geliştirilmesi ile vücudun istenilen forma hızlıca ulaşmasını sağlar.
- Eklem bölgelerini güçlendirip kasları sıkıştırarak kan dolaşımının hızlanması ile daha düzenli nefes alınmasını sağlar.
- Sporcuların başarı grafiğini yükseltmek için kullanılır.